山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824581.html华声在线9月26日讯(通讯员陈双记者邓桂明)国庆长假在即，很多都市上班族都已经早早安排好了假日行程，准备趁着难得的长假外出好好休闲一下，欣赏欣赏秋景，放松放松身心。不过在外出放飞自我的时候，皮肤科医生温馨提醒大家，要做好以下“三防”工作：防晒、防虫、防意外伤害。
防晒
虽然已经进入秋天，最近全国各地气温都有所下降，不过国庆节前后秋老虎又将卷土重来，湖南、江西等地气温将升至30+℃，对于想去户外活动或去远方旅游(如西北、沿海等紫外线较强地区)的朋友，湖南中医院皮肤科刘朝圣副主任医师建议要做好防晒的准备：
(1)物理防晒
遮阳伞、防晒服、墨镜、帽子等方法可以隔离大部分紫外线，保护我们的肌肤。实在没有充分准备需要户外活动时，普通衣物也可以起到一定的防晒作用。
(2)防晒霜
户外活动最好准备SPF50、PA+++的防晒霜，防晒系数过低，起不到很好的防晒效果。另外防晒霜用量要充足，比如面部要用一块硬币大小的量。特别讲究的爱美女士们则要注意，只要是有可能裸露出来的肌肤均要涂抹，还需记住隔3-4小时补涂。
防虫
很多人认为天气凉爽下来，蚊虫叮咬不再是外出困扰。其实，在南方地区，只要气温不是特别低，蚊虫就会一直活跃。尤其是今年，长江流域很多地方由于天气干旱的原因，各类蚊虫特别多。刘朝圣建议：准备外出的朋友，尽可能做好祛蚊防虫准备，不要让小小蚊虫破坏假期好心情。要去户外活动的朋友们还需特别留意一些不一样的“虫虫”。
(1)隐翅虫，因为其长得像蚂蚁，又叫做“飞蚂蚁”，外型特点：身体狭长，皮肤颜色*白相间，有一对隐形的翅膀(肉眼难看见)。若人体皮肤沾染其*素，可见红斑水肿或小脓疱，同时感到灼热、疼痛、瘙痒等，我们称为隐翅虫皮炎，面对隐翅虫需牢记“敬而远之，拍不得”。
(2)蜱虫，作为多种疾病的传播媒介，其外型特点：有8条腿，黑褐色虫体，整个西瓜子大小。被蜱虫叮咬，轻则发炎、溃疡，重则多器官衰竭、死亡。因此户外活动者应穿长袖长裤，若不慎被叮咬应牢记“拍不得，拔不得，及时就医最正确”。
防意外伤
若不慎被刀具划伤或游玩时不慎摔伤，对于伤口表浅出血较少的情况，可以自行处理。比如及时清除皮肤表面混杂的污染物，用纯净水或自来水冲洗伤口，有条件的可用生理盐水或络合碘冲洗，再用干净的纱布包扎止血。刘朝圣特别提醒：若有被生锈的刀器所伤、异物难以清理、伤口红肿化脓等情况，应及时就医，避免伤口感染，或感染破伤风。
(一审：卢小伟二审：蒋俊三审：谢峰)
