蓝蚂蚁幼儿园亲子体能运动第一课 - 常识 - 蟒蚂蚁蟒蚂蚁

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-07-02 11:54 \|只看楼主幼儿园亲子体能运动-第一课今天的课程主要锻炼幼儿平衡能力及身体控制能力01热身运动：全身热身：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、正压腿、侧压腿。踝腕关节运动、单脚站立（平衡训练） 02基本动作练习 1、单脚站立 2、头顶书本单脚站立 3、头顶书本转圈圈 -每个动作可重复三次 03亲子游戏：运输机 1、家长和小朋友面对面 2、头顶枕头，侧向滑动 3、可来回3-4次，约3-4米 -可换用其他部位：头对头、背对背 04放松运动：静态拉伸扫码
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