白癜风治疗最好的药 http://www.bdfyy999.com/一上班同事就抱怨说：“医院里度过的，真是很难受，医院都要做核酸，麻烦。”原来是她家的孩子生病了，去医院看病，但是现在情况特殊，医院的时候都要做一次核酸检测。
同事家的孩子是一个已经上三年级的小男孩，看起来比较文弱。为什么这样说呢？
因为这个孩子虽然已经上三年级了，但是个头还没有二年级的孩子高，瘦瘦的，平时饭量也不大，尤其是小脸尖尖的。关键是这个孩子一到换季的时候就生病，让同事很是头疼。我问她孩子到底怎么了。她唉声叹气地说：“感冒得很严重，需要输液。可能是前几天出去玩的时候，着凉了。”
“现在是换季的时候，一定要注意随时给孩子添加衣服。”我好心地提醒她。
“可是孩子到处乱跑，当然会很热啊，所以脱了衣服，结果被风一吹就感冒了。你说他的身体素质咋这么不好呢？我给孩子吃点什么才能增加他的抵抗力呢？”同事有些无奈。
其实活泼好动是孩子的天性，孩子就是在这样的环境下成长，才能够感受到童年的快乐。而且我认为孩子活泼好动，在一定程度上也是锻炼孩子身体素质的一种有利条件。因为孩子在活动的过程中，消耗了体内多余的能量，锻炼了孩子的肺活量，同时又锻炼了孩子身体的灵活性和对外界的适应能力。
所以，想要增加孩子的抵抗力，想要让孩子在换季的时候少生病，加强孩子的户外运动是一个很好的办法。
户外运动对孩子有着很重要的作用
保护孩子的视力
现在很多孩子都喜欢抱着手机电脑玩游戏，导致视力下降。这也是让我们家长很头痛的一个问题。因为孩子的视力下降会让孩子过早地戴上眼镜，因为近视是不可逆的，也会影响到孩子的一生。
而孩子多进行户外活动，多在阳光下玩耍，能够帮助孩子放松眼睛，同时阳光还能够帮助孩子保护视力。一般来说孩子应该每天有两个小时的时间进行户外运动，这样才能起到保护视力的作用。只是现在很多孩子达不到这个标准。那么我们可以在周末的时候多陪伴孩子进行户外活动。
让孩子更多地接触到大自然
户外活动还有一个很重要的作用，就是让孩子接触到大自然，为孩子的学习提供有力的帮助。比如孩子会在户外活动的时候，观察蚂蚁搬家，会观察小草的形状，会研究花朵的颜色，会感受到四季的变化，而这些都是孩子单单通过书本内容感受不到的。而这些也会转化为孩子的学习素材，成为孩子作文中的内容。
因为写作源于生活，源于孩子对生活的观察。
增强孩子的抵抗力
在户外活动的时候，孩子总是喜欢蹦蹦跳跳、打打闹闹，这样的玩耍其实对于孩子来说就是一种锻炼。
在这种游戏式的锻炼过程中，孩子身体的各个部位都得到了相应的锻炼：腿部肌肉通过奔跑锻炼了，肺活量通过大口呼吸锻炼了，手臂通过各种玩耍动作锻炼了，灵活性通过各种反应锻炼了。
这主要是孩子在户外呼吸到新鲜的空气，身心放松，身体各个部位都动了起来，有活力了。
所以我们家长可以在周末的时候多组织一些亲子活动，让孩子爱上户外运动。
当然，我们在帮助孩子增强身体素质的同时，也要注意给孩子补充好营养，只有这样，孩子的身体才会真正地变得有抵抗力，在面对外界天气和环境变化的时候，有一个好的身体素质。
水果、蔬菜、肉类、蛋类都是孩子平时必不可少的营养来源，同时我们也要给孩子补充适量的奶制品，比如纯牛奶和酸奶，用以补充食物中难以吸收的微量元素。
同时我还给同事提了一个建议，那就是要注意给孩子补充维生素。因为维生素的种类很多，虽然我们身体对每种维生素需要的量很少，但是维生素对我们身体抵抗力的提升有着不可忽视的作用。一般来说最好给孩子补充儿童类的复合维生素。
每到换季的时候，孩子最容易生病了，但是孩子生病，最难过的还是妈妈，我们恨不得以身相代，代替孩子生病。为了孩子的身体健康，提升孩子的身体抵抗力是妈妈们都应该关心的问题。
对于提升孩子抵抗力方面，你有什么更好的方法，可以分享出来哦。
